La routine della tua energia

Nel precedente post ho iniziato a parlarti di come le nostre abitudini influenzano i nostri livelli di energia. Ci sono infatti azioni giornaliere e/o settimanali per le quali non siamo consapevoli (almeno in parte) delle conseguenze che hanno su di noi a livello energetico. Infatti, sono i piccoli gesti che fanno la differenza nella nostra […]

Perché devi cambiare i tuoi DEVO

  Nella newsletter di aprile, ho condiviso il fatto che avevo deciso di prendermi un po’ di tempo da dedicare a me stress, a fare ciò che voglio piuttosto che ciò che devo (e calcola che io sono la regina dei devo auto-imposti). Questo perché, uno dei modi fondamentali per recuperare le energie non è […]

La mia tecnica per stare bene durante la giornata

A cosa pensi alla mattina appena ti svegli? Se stramaledisci la sveglia, tiri madonne perché è lunedì, ti arrabbi perché piove o cose simili, come puoi pretendere che la tua vita migliori? Come puoi anche solo pensare di vivere felice e serena con un atteggiamento del genere? Lo so, forse sono un po’ brusca e […]