La routine della tua energia

Nel precedente post ho iniziato a parlarti di come le nostre abitudini influenzano i nostri livelli di energia.

Ci sono infatti azioni giornaliere e/o settimanali per le quali non siamo consapevoli (almeno in parte) delle conseguenze che hanno su di noi a livello energetico. Infatti, sono i piccoli gesti che fanno la differenza nella nostra vita, non le grandi imprese.

Ti stupirò dicendo che non siamo noi a decidere del nostro futuro, bensì sono le nostre abitudini a farlo. Perciò, il segreto del nostro futuro è scritto nella nostra routine quotidiana

Ad esempio, se passi molto tempo a fare ciò che ti elenco qui sotto, sarai inspiegabilmente molto più stanca:

  • Bere poca acqua e stare poco all’aria aperta
  • Guardare la TV, soprattutto il telegiornale
  • Non essere organizzati
  • Lamentarsi sempre di tutto e di tutti
  • Arrabbiarsi

Al contrario, se ti dedichi a fare anche solo alcune delle cose che adesso ti dico, ti sentirai molto più energica:

  • Mangiare sano e bere tanta acqua
  • Fare esercizio fisico
  • Imparare cose nuove tutti i giorni
  • Essere utile agli altri
  • Fare ciò che ti piace
  • Ridere e giocare
  • Stare all’aria aperta

Come vedi, non ti ho elencato grandi imprese, ma semplici e piccole azioni che inevitabilmente fanno parte del nostro quotidiano.

Come un libro si legge una pagina alla volta, così la nostra vita si migliora uno step, un’azione, un pensiero alla volta

NELLA DIRETTA DI GIOVEDÌ NEL GRUPPO, ALLUNGHERÒ LA LISTA DELLE COSE CHE CI FANNO STARE BENE E MEGLIO COSÌ CHE TU POSSA INIZIARE A MODIFICARE QUALCHE PICCOLA AZIONE PER FAR SI CHE LA TUA VITA DIVENTI UN CAPOLAVORO!!!